¿Qué es un golpe de calor y cómo prevenirlo?

Publicado el abril 4, 2018 por Staff Capital 21

Sobrevive a las altas temperaturas de la Ciudad de México con estos consejos para prevenir un golpe de calor.

La primavera llegó, y con ella, la Ciudad de México se ha pintado de colores gracias a los múltiples árboles de jacarandas que la adornan, pero también, el calor ha sorprendido a los capitalinos, que en muchas ocasiones sufren de los estragos de las altas temperaturas, a pesar de las precauciones que toman para cuidar su salud.

En algunos casos se presentan golpes de calor, por lo que a continuación, te decimos qué hacer si el clima capitalino hace de las suyas:

¿Qué es un golpe de calor?

El golpe de calor ocurre cuando la temperatura corporal llega o supera los 40º, en algunos casos existe deshidratación, por lo que a frecuencia cardiaca y la presión arterial disminuyen.

¿Qué síntomas presenta un golpe de calor?

Cuando sufres un golpe de calor, puedes presentar piel reseca, dolor de cabeza, desanimo, mareos, nauseas, vomito, y en casos más graves, desorientación, pérdida de la conciencia e incluso convulsiones.

Otros síntomas comunes son el enrojecimiento de la piel, sudoración excesiva y problemas para respirar.

¿Qué hacer si sufres un golpe de calor?

En caso de presentar síntomas de este mal, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

Retirarse del sol y colocarse, de preferencia, en un lugar fresco, con los pies elevados.
Despojar al cuerpo de la ropa en la medida de lo posible, y colocar hielo o paños fríos en axilas y/o ingles.
Si es posible, acercarse a un ventilador.
Suspender cualquier tipo de actividad física.
Evitar los alimentos con altos contenidos calóricos.