Nada nos engaña tanto como nuestro propio juicio

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Wojtek Jan Plucinski te trae un nuevo post, para que continúes con tus prácticas de meditación y yoga. En esta ocasión trabajaremos la cualidad de la felicidad.

Yoga Para Todos es un programa que inicia a sus practicantes en el viaje hacia el interior de la mente en búsqueda de las cualidades que nos pueden liberar del sufrimiento, de la confusión y llevarnos a un lugar de paz quietud y alegría.

Pero para lograrlo se requiere desarrollar ciertas cualidades de la mente – hoy hablaré de una de las mas importables- la apertura.

Nuestra realidad y el entorno dependen, en gran medida de nosotros, quienes lo observamos y vivimos, es decir, la manera en la que percibimos la realidad depende de la mente, es ésta que imprime su esencia sobre esa realidad dejándole un específico “sabor” ya sea de la felicidad o tristeza. 

Si lo pensamos bien, un día nos asomamos por la ventana y la vista nos trae la melancolía y otro día, la misma vista nos brinda la alegría. Eso quiere decir que lo que vemos y en consecuencia lo que estamos viviendo, depende más de nuestros procesos internos que de lo que ocurre afuera.

Aquí yace el gran potencial de la meditación – si logras cambiar la mente, cambiarás tu realidad.

El primer paso para ello es la apertura de la mente.

¿Qué quiere decir la apertura de la mente? Simplemente es la mente que no imprime sus expectativas, temores, exigencias, emociones, la mete que no trata controlar aquello que ocurre afuera sino lo vive profundamente tal como es.

Hay un gran número de prácticas que nos enseñan esa increíble y poderosa cualidad de la mente: la Apertura.

Quien la tiene, tiene la llave de su realidad.

Así que practica todos los días, aunque sea unos minutos y no pierdas de vista lo que estás buscando.

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