La importancia de dormir adecuadamente

¿Duermes el tiempo suficiente para recuperar energías?

De acuerdo con Rosa María Campos, Experta en Trastornos de sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México es vital dormir un mínimo de 7 horas para poder reparar nuestro sistema inmunológico.

El hecho de dormir menos horas genera que nos podamos padecer más enfermedades, Campos clasifica a los individuos en dos categorías, dormidores cortos y dormidores largos, en donde la primera clasificación es para las personas que duermen menos de siete horas y los segundos los que duermen más de siete horas.

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